Sau khi uống canxi không nên ăn gì? 6 loại thực phẩm nên tránh Canxi là khoáng chất quan trọng trong sức khỏe răng, cơ và xương. Bổ sung canxi đầy đủ giúp xương khớp chắc khỏe, vận động dẻo dai cũng như phòng ngừa nhiều bệnh về xương. Tuy nhiên, việc hấp thu canxi có thể bị ảnh hưởng bởi các loại thực phẩm. Vậy cơ thể sau khi uống canxi không nên ăn gì , nên ăn gì? Thông tin chi tiết sẽ được cung cấp trong bài viết dưới đây. Sau khi uống canxi không nên ăn gì? Một số loại thực phẩm có thể cản trở khả năng hấp thu canxi, cụ thể như sau: Thực phẩm giàu chất sắt Sắt và canxi khi dùng chung sẽ cạnh tranh hấp thu vào cơ thể. Khi đó, sắt là dưỡng chất khó hấp thu nên canxi có thể làm giảm khả năng hấp thu của khoáng chất này. Vì vậy, khi uống canxi, bạn không nên sử dụng các loại thực phẩm giàu chất sắt. Một số thực phẩm giàu sắt bao gồm: Gan, ốc, đậu, thịt đỏ, bí ngô,… Thay vào đó, bạn có thể uống canxi sau khi ăn thực phẩm giàu sắt ít nhất khoảng 2 giờ. Sữa và chế phẩm từ sữa Sữa và các